ماذا يحدث عند شرب القهوة مع مشروب طاقة؟.. عادة مميتة
ماذا يحدث عند شرب القهوة مع مشروب طاقة؟، تعد القهوة ومشروبات الطاقة من أكثر المشروبات استهلاكًا لزيادة النشاط والتركيز، ولكن ماذا يحدث للجسم عند مزجهما؟ هل هو آمن أم يحمل مخاطر صحية؟، وهنا يستعرض معكم موقع الأيام المصرية تأثير هذا المزيج على الجسم وفقًا للأبحاث والدراسات العلمية.
تأثيرات القهوة ومشروبات الطاقة على الجسم
تحتوي القهوة على الكافيين الذي يحفز الجهاز العصبي، ويزيد من التركيز والانتباه، وكذلك تحتوي مشروبات الطاقة على مستويات مرتفعة من الكافيين إضافة إلى السكريات والمركبات المنشطة الأخرى، وعند شرب القهوة ومشروب الطاقة معًا يحصل الجسم على جرعة عالية من الكافيين مما يؤدي إلى:
- زيادة النشاط المفرط: قد يشعر البعض بخفقان أو عدم انتظام في ضربات القلب بسبب الجرعة الزائدة من الكافيين.
- ارتفاع ضغط الدم: يمكن أن يزيد هذا المزيج من ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاعه أو لديهم حساسية من الكافيين.
الأعراض الجانبية لمزيج القهوة مع مشروبات الطاقة
شرب القهوة مع مشروبات الطاقة قد يؤدي إلى أعراض جانبية تشمل:
- الأرق والتوتر: الإفراط في استهلاك الكافيين يعطل دورة النوم ويسبب القلق.
- الجفاف: الكافيين مادة مدرة للبول، مما يزيد من فقدان السوائل ويعرض الجسم للجفاف.
- مشكلات الجهاز العصبي: يمكن أن يؤدي تنازل هذا المزيج إلى اضطرابات معدية أو الشعور بالغثيان.
مخاطر الإفراط في استهلاك الكافيين
ينصح الخبراء بعدم تجاوز الحد اليومي الآمن من الكافيين، الدي يتراوح بين 300 - 400 ملج يوميًا للبالغين الأصحاء، وشرب القهوة على مشروبات الطاقة قد يتجاوز هذا الحد بسهولة، مما يزيد من احتمالية الإصابة بمضاعفات مثل:
- الإرهاق المفاجئ بعد زوال تأثير الكافيين.
- الإدمان على الكافيين بسبب الاعتماد المفرط عليه للحصول على الطاقة.
- الإصابة بمشكلات القلب لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم.
نصائح لتجنب المخاطر المحتملة
لتقليل المخاطر المحتملة، ينصح باتباع الإرشادات التالية:
- تجنب شرب القهوة ومشروبات الطاقة في وقت واحد.
- استبدال مشروبات الطاقة بخيارات طبيعية مثل الماء أو العصائر الطبيعية.
- الالتزام بالكميات المعتدلة من الكافيين يوميًا.
على الرغم من أن القهوة ومشروبات الطاقة يمكن أن تعزز النشاط مؤقتًا، فإن مزجهما قد يسبب أضرارًا صحية خطيرة لذلك، يجب توخي الحذر وعدم الإفراط في تناولهما معًا، والحفاظ على التوازن في استهلاك الكافيين هو المفتاح لضمان صحة الجسم وسلامته.
