تأثير الجوع الشديد على الجسم .. علامة على هذا المرض
تأثير الجوع الشديد على الجسم .. يتجاهل العديد من الأشخاص الشعور بالجوع رغبة في إنقاص الوزن أو بسبب عدم الاكتراث، ولكن تجاهل الجوع يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية عديدة بسبب التغيرات التي تحدث في الجسم نتيجة لنقص الطاقة التي يحصل عليها من الطعام، ويستعرض الأيام المصرية خلال السطور التالية تأثير الجوع الشديد على الجسم، ولماذا يجب الحذر من تجاهله.
تأثير الجوع الشديد على الجسم .. دور الطعام في تزويد الجسم بالطاقة
يعتبر تناول الطعام المصدر الرئيسي لمد الجسم بالفيتامينات والسعرات الحرارية والعناصر الغذائية الضرورية، وعندما يتبع الشخص تغذية سليمة، يكتسب الجسم الطاقة اللازمة لأداء وظائفه.
ولكن في حالة عدم الحصول على هذه الطاقة، يبدأ الجسم في تكسير الدهون وأنسجته المختلفة للحصول على الطاقة، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية مثل الإصابة بالأمراض المزمنة وتضرر الأعضاء الحيوية.
تأثير الجوع الشديد على الجسم
انخفاض نسبة السكر في الدم
أحد الآثار الأولية للجوع الشديد هو انخفاض نسبة السكر في الدم، وفقًا لما نشرته وزارة الصحة والسكان، ويؤدي هذا الانخفاض إلى تباطؤ عملية التمثيل الغذائي، وقد يزيد من خطر الإصابة بالسمنة، ويمكن أن يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري بسبب عدم توازن مستويات السكر في الدم.
انخفاض مستويات العناصر الغذائية
عند الشعور بالجوع الشديد، تنخفض مستويات المواد الغذائية الرئيسية في الدم، مثل الجلوكوز، الأحماض الأمينية، والأحماض الدهنية، وهذه العناصر ضرورية لتزويد الجسم بالطاقة، وعندما تنخفض مستوياتها، يبدأ الجسم في التأثر بشكل سلبي.
التغيرات السلوكية والعاطفية
الغضب وضعف التحكم بالنفس
من أبرز التغيرات السلوكية التي تحدث عند انخفاض نسبة السكر في الدم هي الشعور بالغضب، وذلك لأن انخفاض الجلوكوز يؤثر على الوظائف العقلية العليا مثل ضبط النفس والتحكم في المشاعر، وهذه التغيرات تجعل من الصعب على الشخص الحفاظ على هدوئه وقدرته على التحكم في الغضب.
تأثيرات على الجهاز العصبي
يتأثر الجسم عند الجوع الشديد بقدرته على إنتاج العناصر الغذائية والهرمونات التي تساعد في بناء الناقلات العصبية، وهذه الناقلات العصبية تلعب دورًا مهمًا في التركيز والانتباه وتنشيط العضلات، وانخفاض مستويات هذه الهرمونات قد يؤدي إلى سلوك عدواني وصعوبة في الاسترخاء.
وفي هذا الإطار فإن تجاهل الشعور بالجوع ليس أمرًا يجب الاستخفاف به، فالجوع الشديد يؤثر على وظائف الجسم المختلفة، منها انخفاض نسبة السكر في الدم، وتغيرات سلوكية وعاطفية قد تضر بالصحة العامة، لذا من المهم الاستماع إلى إشارات الجسم وتلبية احتياجاته الغذائية بشكل مناسب.
