8 نصائح لعلاقات عاطفية خالية من المشاكل في 2025
مع بداية العام الجديد 2025، يحرص الكثيرون على وضع قائمة بأهم الأهداف المرجوة في السنة الجديدة والتي عادة ماتتضمن التركيز على تحسين جوانب معينة من حياتهم، مثل الحصول على جسم مشدود أو زيادة عدد الكتب التي يقرؤونها.
تميل العلاقات العاطفية في كثير من الأحيان إلى أن تكون في أسفل قائمة الأولويات بسبب أسلوب الحياة المزدحم، ولكن خبير بريطاني في العلاقات الزوجية ينصح أن تجعل علاقتك العاطفية أولوية في 2025، بحسب ماصرح به لصحيفة “ديلي ميل” البريطانية.
أهم النصائح لتحسين الحياة الزوجية
1- عندما يفرغ شريكك همومه عليك، اسأل: "هل ترغب في سماع النصيحة، المساعدة، أم الاحتضان؟" في كثير من الأحيان، ما يحتاجه الشريك هو الاستماع والدعم، وليس بالضرورة حل المشكلة.
2- كرّر المانترا: "الأمر لا يتعلق بي فقط": عندما يشعر شريكك بالانزعاج، قد يكون رد فعلك أن تشعر أنه بسببك، لكن تذكر أن انزعاجه قد يكون ناتجًا عن شيء آخر، حاول أن تكون أكثر انتباهاً لمشاعره واستمع له دون أن تدافع عن نفسك.
3- الالتزام بقضاء وقت خالٍ من الهاتف معًا: في عالم مليء بالتكنولوجيا، قد تكون الأجهزة عامل تشتيت في العلاقات، لذا ينصح بتخصيص وقتًا للتواصل بدون هواتفك لتبدي اهتمامك بشريكك بعيدًا عن الانشغالات الرقمية.
4- اقضوا وقتًا معًا كزوجين وأصدقاء: عندما تخرجون مع أصدقائكم كزوجين، تخلقون لحظات مرحة ومميزة، مما يعزز الروابط بينكما.
5- خصص وقتًا للترفيه الفردي: من المهم أن يكون لكل شريك وقت خاص به لتجديد طاقته، واعتنِ بنفسك حتى تتمكن من تقديم أفضل نسخة من نفسك في علاقتك.
6- تخلص من الإزعاجات: في العلاقات، يمكن أن تكون المواقف الصغيرة المزعجة سببًا في النزاعات، تعلم كيفية التعامل مع هذه الانزعاجات بتقنيات الاسترخاء، مثل التنفس العميق، لتفادي الجدال غير الضروري.
7- اكتشف احتياجاتك العاطفية: تختلف طرق التعبير عن الحب بين الأفراد، فقط تحدث مع شريكك عن ما يحتاجه، سواء كان اللمسة العاطفية، أو الكلمات الرومانسية، أو قضاء وقت ممتع معًا.
8- اتخذوا اتجاهًا مشتركًا: بدلاً من تحديد أهداف صارمة قد تؤدي إلى خيبة أمل، اتفقا على "اتجاه" معين لعلاقتكما، يمكن أن يكون ذلك شعارات مثل "نحن عاطفيان" أو "نكون داعمين دائمًا"، وركزوا على هذه الفكرة طوال العام.