احذر فقدان السمع.. تأثير السماعات على الأذن وصحتها
يتزايد استخدام التكنولوجيا في حياتنا اليومية، وأصبحت السماعات جزءًا أساسيًا من روتين العديد من الناس، سواء كانت للاستخدام الشخصي أو العمل أو الترفيه، ولكن ما يجهله البعض هو أن الاستخدام المستمر أو غير المناسب للسماعات يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، وأبرزها فقدان السمع، ويرصد لكم موقع الأيام المصرية التفاصيل.
كيف تؤثر السماعات على الأذن؟
عند استخدام السماعات، يتم توصيل الصوت مباشرة إلى الأذن، وهذا يعني أن الصوت يصل إلى طبلة الأذن والقنوات السمعية بشكل مباشر وقوي، وإذا كان الصوت مرتفعًا جدًا أو إذا تم استخدام السماعات لفترات طويلة، يمكن أن يتعرض الجهاز السمعي للإجهاد، والأذن البشرية مصممة للاستماع إلى الأصوات الطبيعية، ولكن عندما يتم تعريضها لأصوات صناعية قوية لفترات طويلة، فإن خلايا الشعر الدقيقة في الأذن الداخلية التي تنقل الإشارات الصوتية إلى الدماغ قد تتضرر.
المخاطر الصحية لاستخدام السماعات
1- فقدان السمع التدريجي
الضرر الذي تسببه السماعات للأذن قد لا يكون ملحوظًا على الفور، ومع مرور الوقت، قد يبدأ الشخص في ملاحظة أن الأصوات التي كانت تبدو واضحة أصبحت غير واضحة أو ضعيفة، وهذا النوع من فقدان السمع يكون تدريجيًا ويمكن أن يصبح دائمًا إذا لم يتم اتخاذ التدابير الوقائية.
2- طنين الأذن
الطنين هو صوت صفير أو رنين في الأذنين يحدث نتيجة لتلف الأذن الداخلية، وهذا العرض شائع بين الأفراد الذين يستخدمون السماعات بشكل مفرط أو يرفعون مستوى الصوت لأقصى حد، وقد يكون الطنين مؤقتًا في البداية، ولكنه يمكن أن يصبح مزمنًا بمرور الوقت.
3-العدوى والتهابات الأذن
استخدام السماعات لفترات طويلة دون تنظيفها يمكن أن يؤدي إلى تراكم البكتيريا والفطريات، ويمكن أن تتسبب هذه الكائنات الدقيقة في التهابات الأذن، خاصة إذا تم ارتداء السماعات في بيئات غير نظيفة أو بعد ممارسة التمارين الرياضية، حيث تكون الأذن مبللة بالعرق.
كيف يمكنك حماية أذنيك أثناء استخدام السماعات؟
1-الالتزام بمستوى صوت معتدل
يجب دائمًا الحفاظ على مستوى الصوت عند استخدام السماعات بحيث لا يتجاوز 60% من الحد الأقصى لمستوى الصوت، كما ينصح بالاستماع إلى الموسيقى أو الصوتيات في بيئة هادئة لتجنب الحاجة إلى رفع مستوى الصوت.
2-منح الأذن فترات استراحة
من المهم تجنب استخدام السماعات لفترات طويلة دون توقف، ويوصى باتباع قاعدة 60/60، وهي الاستماع لمدة 60 دقيقة بمستوى صوت لا يتجاوز 60%، ثم أخذ استراحة لمدة 10 دقائق للسماح للأذن بالراحة.
4-اختيار نوعية سماعات مناسبة
السماعات العازلة للضوضاء يمكن أن تساعد في تقليل الحاجة إلى رفع مستوى الصوت، حيث تعزل المستخدم عن الأصوات الخارجية المزعجة، كما يجب اختيار السماعات التي تتناسب مع حجم الأذن ولا تضغط على القنوات السمعية بشكل مفرط.
5-تنظيف السماعات بانتظام
يجب الحرص على تنظيف السماعات بانتظام لمنع تراكم البكتيريا والفطريات التي قد تسبب التهابات الأذن، يمكن استخدام قطعة قماش ناعمة ومطهرة لتنظيف السماعات بعد كل استخدام.
على الرغم من الفوائد العديدة لاستخدام السماعات في حياتنا اليومية، من الضروري التعامل معها بحذر، وفقدان السمع التدريجي، طنين الأذن، والالتهابات هي بعض من المخاطر التي يمكن تجنبها باتباع عادات استخدام سليمة، والحماية تبدأ من وعي المستخدم وتطبيق النصائح الوقائية للحفاظ على صحة الأذن وتجنيبها الأضرار الناتجة عن سوء استخدام السماعات
