الفاكهة والخضراوات والمياه.. نصائح للعناية بتغذية الأطفال
دعا الدكتور مجدي نزيه، خبير التغذية، اليوم، إلى تنظيم جدول غذاء أسبوعي للأطفال وذلك للاهتمام بصحتهم خلال الفترة الحالية والتي تكثر فيها الأمراض.
نصائح للعناية بالأطفال
كما دعا "نزيه" في برنامج "الخلاصة" على قناة "المحور" إلى الابتعاد عن الوجبات السريعة والطعام الغير الصحي المختلف الذي يُكسر من الاعتماد عليه من الأمهات العاملة مثل الدجاج المحمر أو "البانية" بالإضافة إلى "المكرونة" ولكن يجب الإكثار من الخضروات والفاكهة، مشيرًا إلى أن طعام المصريين القدماء كان مخبوزًا أو مسلوقًا ومشويًا أي أنه كان طعامًا صحيًا.
وأوضح خبير التغذية أن الطعام المقلي ثقافة وأسلوب طعام ما تم استيراده ونقله من الغرب الذي يميل لتلك الأطعمة بسبب انخفاض درجات الحرارة لديه لأن ذلك الطعام يساعد على الدفئة، مؤكدًا ضرورة العودة إلى تربية الأطفال على احترام المياه وشرب كميات منها وهذا أمر يتفق عليه حاليًا إذا كانوا كبار السن أو الأطفال.
أهمية المياه للأطفال
وأشار إلى أنه لا يوجد حجم واضح للمياه يجب على الشخص بغض النظر عن عمره ولكن الأمر كله يرجع إلى لون "البول" إذا ما كان أصفر بغض النظر عن حجم المياه التي يتم شربها من جانب الشخص، كاشفًا عن أن الباذنجان من الأطعمة التي تساعد الطلاب على سرعة استذكار واسترجاع المعلومات في الدراسة.
