هل السهر حتى الفجر في رمضان مضر ؟.. طب الأزهر يفجر مفاجأة
هل السهر حتى الفجر في رمضان مضر ؟.. تساؤل تصدر محركات البحث العالمية خلال الساعات القليلة الماضية نظرًا لارتفاع معدلات البحث عنه من قبل الملايين من المسلمين حول العالم، تزامنًا مع صيامهم لشهر رمضان 2025.
وفي هذا التقرير يستعرض موقع الأيام المصرية في هذا التقرير التفاصيل الكاملة للإجابة على تساؤل، هل السهر حتى الفجر في رمضان مضر ؟، وفقًا لتصريحات الدكتور محمد المهدي، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر.
هل السهر حتى الفجر في رمضان مضر ؟.. التفاصيل الكاملة
هل السهر حتى الفجر في رمضان مضر ؟.. وردًا على تساؤل هل السهر حتى الفجر في رمضان مضر ؟، أكد الدكتور محمد المهدي، عضو هيئة التدريس بجامعة الأزهر، أن السهر لساعات متأخرة في رمضان حتى الفجر، ثم النوم طوال النهار، يؤثر سلبًا على الصحة النفسية والجسدية للإنسان، موضحًا أن هذه العادة ليست فرضًا ولا سنة، بل هي طقس اجتماعي يعتاد عليه البعض، مما يؤدي إلى اضطراب الساعة البيولوجية في الجسم.
وأشار خلال حلقة برنامج "راحة نفسية" المذاع على قناة الناس، يوم الجمعة 7 مارس 2025 الموافق السابع من شهر رمضان 2025، إلى أن المخ مهيأ للعمل وفق دورة الليل والنهار، وأن النوم ليلاً ضروري لإفراز مواد حيوية تساعد في الحفاظ على الجهاز العصبي وتجديد الخلايا.
وحذر الدكتور محمد مهدي، من أن قلة النوم ترتبط بأمراض عديدة مثل الضغط، السكر، ضعف المناعة، وحتى السرطان، فضلًا عن مشكلات القلق والاكتئاب.
ودعا مهدي، إلى تعديل العادات اليومية في رمضان بحيث يتمكن الشخص من أخذ قسط كافٍ من النوم، مقترحًا النوم بعد التراويح لساعات قليلة، ثم الاستيقاظ للسحور والفجر، يليه النوم لفترة أخرى صباحًا، مع تجنب الانشغال المفرط بوسائل التواصل الاجتماعي والمسلسلات على حساب الصحة والعبادات.
وأردف عضو هيئة التدريس بكلية الطب جامعة الأزهر، أن رمضان فرصة ذهبية لتغيير العادات غير الصحية، بما في ذلك عادات النوم، داعيًا الجميع إلى استغلاله في تحقيق التوازن بين العبادات والصحة الجسدية والنفسية.
ويحرص موقع الأيام المصرية على متابعة كافة الأخبار، ضمن التغطية الإخبارية المستمرة والحصرية التي يقدمها الموقع لمتابعيه في مختلف المجالات والتخصصات، ويمكنكم متابعة المزيد من الموضوعات المتعلقة بهذا الشأن عن طريق أخبار مصر اليوم.
