سبب الدوخة عند الاستيقاظ من النوم والوقوف.. أبرزها انخفاض ضغط الدم
سبب الدوخة، يعاني الكثير من الأشخاص من الدوخة بين الحين والآخر، ولذلك ارتفعت معدلات البحث على مواقع التواصل الاجتماعي خاصة محرك البحث جوجل، من أجل معرفة سبب الدوخة التي يعاني منها العديد من الأشخاص خاصة عند الاستيقاظ من النوم والوقوف.
وفي إطار دور الموقع الخدمي، يحرص موقع الأيام المصرية على رصد التفاصيل الكاملة التي يريد المتابعين والقراء معرفتها بشأن سبب الدوخة التي تظهر بطرق مختلفة عند العديد من الأشخاص خلال السطور التالية.
سبب الدوخة عند الاستيقاظ من النوم والوقوف
تظهر هذه الدوخة بأشكال متنوعة عند الإنسان والتي تشمل كالآتي:
- الشعور بالإغماء أو الدوار
- الشعور بعدم التوازن أو الارتباك
- غالبًا ما تكون الدوخة مؤقتة وقد لا يكون لها سبب واضح، لكن إذا استمر الشخص في الشعور بالدوار أو عدم التوازن بانتظام، فقد يكون ذلك مؤشرًا على حالة صحية كامنة.
سبب الدوخة عند الاستيقاظ والوقوف
الجفاف
في بعض الأحيان، حيث يستيقظ الأشخاص المصابون بالجفاف وهم يشعرون بالدوار أو عدم التوازن، وتشمل علامات الجفاف الأخرى الآتي:
- العطش
- التعب
- الصداع
- جفاف الفم والشفتين
وجاءت أسباب الجفاف كالآتي:
- عدم شرب كمية كافية من السوائل خلال اليوم
- النوم في بيئة حارة
- الإفراط في تناول الكحول
- الأمراض التي تسبب القيء والإسهال
- تناول أدوية تؤدي إلى زيادة التبول
- تناول مشروبات تحتوي على الكافيين بكثرة
2. انخفاض ضغط الدم
قد ينخفض ضغط الدم فجأة عندما ينتقل الشخص من الاستلقاء أو الجلوس إلى الوقوف، مثلما يحدث عند النهوض من السرير في الصباح، ويُطلق على هذه الحالة انخفاض ضغط الدم الوضعي أو الانتصابي.
أعراض انخفاض ضغط الدم الانتصابي تتضمن كالآتي:
- الدوخة
- الشعور بالدوار
- عدم وضوح الرؤية
- الإغماء
- السقوط
في بعض الأحيان، يمكن أن يكون انخفاض ضغط الدم علامة على حالة صحية أخرى مثل مرض باركنسون أو مرض أديسون، بالإضافة إلى أن الراحة لفترات طويلة في السرير أو تناول أدوية مثل حاصرات بيتا قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.
3. انخفاض سكر الدم
الدوخة في الصباح قد تكون من أعراض انخفاض سكر الدم، الذي يعد أكثر شيوعًا لدى مرضى السكري، خاصة أولئك الذين يتناولون الأنسولين، وتشمل أسباب انخفاض سكر الدم كالآتي:
- تناول جرعة كبيرة من الأنسولين أو أدوية السكري الأخرى.
- تخطي الوجبات أو تناول القليل من الطعام
- النشاط البدني المفرط
- تناول الكحول
أعراض انخفاض سكر الدم تشمل:
- الارتعاش
- الصداع
- التعب
- عدم وضوح الرؤية
- صعوبة التركيز أو الارتباك
- التعرق المفرط
4. التهاب المتاهة
يعُد التهاب المتاهة هو عدوى تصيب الأذن الداخلية وتسبب الدوخة، حيث تلعب الأذن الداخلية دورًا هامًا في الحفاظ على توازن الجسم، وتشمل أعراض التهاب المتاهة كالآتي:
- ألم الأذن
- الصداع
- طنين الأذن
- عدم وضوح الرؤية
- الغثيان أو القيء
يحدث التهاب المتاهة غالبًا بعد نزلات البرد أو الأنفلونزا، وعادةً ما يتطلب العلاج الراحة، تناول السوائل، وفي بعض الحالات أدوية لتقليل الدوخة.
5. الأدوية
في بعض الأدوية قد تسبب الدوخة كأثر جانبي وتتضمن هذه الأدوية كالآتي:
- المضادات الحيوية
- مدرات البول
- مسكنات الألم الأفيونية
- مضادات الصرع
- الأدوية المثبطة للمناعة
- مضادات الاكتئاب
- مضادات الذهان
- الأدوية المضادة للفيروسات القهقرية
يجب على الأشخاص الذين يعتقدون أن الأدوية التي يتناولونها تسبب لهم الدوخة التحدث مع طبيبهم، الذي قد يوصي بتعديل الجرعة أو تغيير الدواء.
6. انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم
يعُد انقطاع النفس الانسدادي هو اضطراب نوم يمكن أن يسبب دوخة الصباح، ويحدث عندما ينقطع التنفس بشكل متكرر أثناء النوم، مما يؤثر على مستويات الأوكسجين في الدم.
وتتضمن انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم بعض الأعراض والتي تتضمنت كالآتي:
- الشخير بصوت عالٍ
- اللهاث أثناء النوم
- الحاجة المتكررة للتبول أثناء الليل
- جفاف الفم والصداع الصباحي
- صعوبة التركيز والتعب الشديد أثناء النهار
الوقاية من الدوخة بعد الاستيقاظ
من الممكن أن تساعد بعض التغيرات في نمط الحياة في تقليل أو منع الشعور بالدوار الصباحي، يوصي بتتبع هذه الخطوات:
- شرب الكثير من السوائل للبقاء رطبًا
- الإقلاع عن التدخين والكحول
- تناول نظام غذائي صحي ومتوازن
- تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مساءً
- الحصول على قسط كافٍ من النوم
- ممارسة الرياضة بانتظام
- إدارة وتقليل التوتر
