كيفية التخلص من جفاف البشرة في الشتاء.. أفضل النصائح والعلاجات الطبيعية
كيفية التخلص من جفاف البشرة في الشتاء، مع دخول فصل الشتاء، تزداد مشاكل جفاف البشرة نتيجة البرودة وانخفاض الرطوبة، ما يسبب تشقق الجلد والشعور بالحكة.
ويرصد لكم موقع الأيام المصرية دليلًا شاملًا حول كيفية الحفاظ على ترطيب البشرة في الشتاء، وبعض العلاجات الطبيعية والأطعمة المفيدة.
أسباب جفاف البشرة في الشتاء
يتسبب الشتاء في جفاف البشرة نتيجة عوامل بيئية مختلفة، مثل التعرض للهواء البارد والجاف واستخدام التدفئة المركزية التي تقلل من الرطوبة في الأماكن المغلقة، مما يؤدي إلى تبخر الرطوبة الطبيعية من الجلد، وبالرغم من أن هذا الأمر طبيعي، إلا أن الاهتمام بالبشرة في هذه الفترة ضروري للحفاظ على نضارتها.
نصائح أساسية للتخلص من جفاف البشرة
- تغيير روتين الاستحمام: تساعد طريقة الاستحمام على تجنب جفاف البشرة، حيث ينصح بما يلي:
- استخدام الماء الدافئ بدلًا من الساخن، الذي يزيد من جفاف البشرة.
- إغلاق باب الحمام للمحافظة على الرطوبة أثناء الاستحمام.
- التنظيف بلطف باستخدام منظفات غير عطرية.
- تجفيف البشرة بلطف بمنشفة ناعمة وتطبيق مرطب فورًا بعد التجفيف.
اختيار كريمات الترطيب المناسبة
تعمل الكريمات المرطبة على حماية البشرة من الجفاف وتساعد على الاحتفاظ بالرطوبة، ويفضل استخدامها بعد الاستحمام أو غسل الوجه، كما ينصح باختيار الكريمات التي تحتوي على مكونات مرطبة مثل:
- زيت الجوجوبا.
- الغليسرين وحمض الهيالورونيك.
- البتروليوم وزبدة الشيا.
استخدام الكريمات والمراهم بدلاً من اللوشن
تتميز الكريمات والمراهم بقدرتها العالية على الترطيب مقارنة باللوشن، وينصح باختيار منتجات تحتوي على زيوت مرطبة تعمل على حماية البشرة من الجفاف.
نصائح وقائية للحفاظ على ترطيب البشرة
- الابتعاد عن المنتجات المهيجة للبشرة: ينبغي تجنب استخدام الصابون العطري أو المنتجات التي تحتوي على الكحول، حيث إنها تجرد البشرة من زيوتها الطبيعية.
- استخدام مرطبات الهواء: يساهم ترطيب الهواء في المنزل باستخدام أجهزة ترطيب الجو، أو وضع إناء من الماء بالقرب من التدفئة، في زيادة نسبة الرطوبة، مما يحافظ على ترطيب البشرة.
- شرب كميات كافية من الماء: يعد شرب الماء بانتظام من أهم عوامل الحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل، إذ يساعد في تعويض نقص الرطوبة الناتج عن البرد.
- ارتداء القفازات والملابس المناسبة: لحماية اليدين من الجفاف، يفضل ارتداء قفازات عند الخروج أو غسل الأواني، وتجنب الملابس المصنوعة من الأقمشة الخشنة مثل الصوف على البشرة مباشرة.
علاجات طبيعية للتخلص من جفاف البشرة
- زيت جوز الهند: يعتبر زيت جوز الهند من أفضل العلاجات الطبيعية، حيث يحتوي على الأحماض الدهنية المشبعة التي تساعد في ترطيب البشرة بفعالية.
- جل البتروليوم: يستخدم البتروليوم جل لاحتباس الرطوبة داخل البشرة، ويشكل طبقة واقية تقلل من تبخر الماء من الجلد.
- حمامات الشوفان: تحتوي حمامات الشوفان على مضادات أكسدة تقلل من جفاف البشرة، ويمكن إعدادها عن طريق طحن الشوفان ونقعه في ماء دافئ ثم الاستحمام به.
الأطعمة المفيدة للبشرة في الشتاء
- أطعمة غنية بمضادات الأكسدة: تساعد الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الطماطم والجزر على إصلاح تلف البشرة الناتج عن الجفاف، كما أن الأطعمة التي تحتوي على الأوميجا 3، مثل الأسماك والمكسرات، تعمل على تعزيز صحة البشرة وتحميها من الجفاف.
- فيتامين E وزيوت طبيعية: يعد فيتامين E الموجود في الأفوكادو وزيت الزيتون من العناصر الغذائية التي تحافظ على مرونة البشرة وترطيبها، ويمكنك إضافة هذه الأطعمة إلى نظامك الغذائي أو استخدامها كزيوت للتدليك.
يحتاج الحفاظ على رطوبة البشرة في فصل الشتاء إلى عناية خاصة تتضمن اتباع روتين يومي يشمل الترطيب واختيار المنتجات المناسبة، ويمكن أيضًا الاستفادة من العلاجات الطبيعية والأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة للحفاظ على بشرة ناعمة ونضرة طوال الموسم.