إن التخلص من السمنة لا يتطلب اتباع حميات قاسية أو حلول سريعة، بل يحتاج إلى التزام بنظام غذائي متوازن، ممارسة الرياضة بانتظام، وتبني عادات صحية
ألبومات الصور
