علاج سيلان الأنف والعطس في المنزل.. 7 طرق فعالة

علاج سيلان الأنف والعطس في المنزل، يعتبر العطس وسيلان الأنف من الأعراض المزعجة التي قد تنجم عن نزلات البرد أو الحساسية، ومع أن هناك العديد من الأدوية المتاحة لعلاج هذه الحالات، فإن هناك أيضًا العديد من العلاجات المنزلية البسيطة التي يمكن أن تساعد في تخفيف هذه الأعراض بشكل فعّال، ويستعرض معكم موقع الأيام المصرية بعض الطرق الطبيعية لعلاج العطس وسيلان الأنف في المنزل.

شرب السوائل الدافئة

شرب السوائل الدافئة مثل الشاي بالأعشاب أو الحساء يساعد في تهدئة الأعراض المصاحبة لسيلان الأنف، وتعمل السوائل الدافئة على ترطيب الأغشية المخاطية وتقليل الاحتقان في الممرات الأنفية، مما يساهم في تقليل العطس وسيلان الأنف.

استنشاق البخار

استنشاق البخار من العلاجات المنزلية القديمة التي أثبتت فعاليتها في تخفيف الاحتقان، ويمكن القيام بذلك عن طريق غلي الماء وسكب بعض الأعشاب مثل النعناع أو زيت الأوكالبتوس فيه، واستنشق البخار الناتج بعد تغطية الرأس بمنشفة لمدة 10-15 دقيقة، ويعمل البخار على فتح الممرات الأنفية وتخفيف إفرازات الأنف.

استخدام محلول الملح

محلول الملح هو علاج طبيعي فعّال يساعد في تنظيف الأنف والتخلص من المخاط الزائد، ويمكن تحضير محلول الملح في المنزل عن طريق خلط نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ، واستخدم هذا المحلول لغسل الأنف بلطف باستخدام زجاجة بخاخ أو حقنة بلاستيكية، ويساعد ذلك في تخفيف الاحتقان وتنظيف الممرات الأنفية.

الحفاظ على الترطيب

الترطيب الجيد يلعب دورًا مهمًا في تخفيف العطاس وسيلان الأنف، ويساعد شرب كميات كافية من الماء على ترطيب الجسم ومنع جفاف الأغشية المخاطية، ويمكن أيضًا استخدام جهاز ترطيب الهواء في الغرفة للحفاظ على رطوبة الهواء ومنع جفاف الأنف.

تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C

فيتامين C يعزز مناعة الجسم ويساهم في مكافحة الالتهابات التي قد تسبب العطاس وسيلان الأنف، ويمكن زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين مثل البرتقال، الليمون، الفراولة، والكيوي، كما يمكن تناول المكملات الغذائية المحتوية على فيتامين C بعد استشارة الطبيب.

تجنب المثيرات المسببة للحساسية

إذا كنت تعاني من الحساسية، فإن تجنب المثيرات مثل الغبار أو الحيوانات الأليفة قد يساعد في تقليل العطاس وسيلان الأنف، ويمكن تنظيف المنزل بانتظام واستخدام أجهزة تنقية الهواء لتقليل كمية المواد المثيرة للحساسية في الهواء.

الراحة والنوم الجيد

النوم الجيد ضروري لشفاء الجسم واستعادة نشاطه، ومن المهم أخذ قسط كافٍ من الراحة عند المعاناة من العطاس وسيلان الأنف للسماح للجسم بمكافحة الفيروسات أو الحساسية بشكل أفضل.

لا يفوتك

علاج تجاعيد الوجه في المنزل.. كلي سمك وحطي زيت لوز

منها الجنزبيل والكركم .. كيفية علاج حساسية الأنف بالأعشاب

العطاس وسيلان الأنف من الأعراض الشائعة التي يمكن علاجها باستخدام بعض العلاجات المنزلية البسيطة، ومن خلال شرب السوائل الدافئة، استنشاق البخار، واستخدام محلول الملح، يمكن تخفيف الأعراض بشكل فعال، تذكر دائمًا أن الوقاية والتجنب من المثيرات المحتملة يلعب دورًا كبيرًا في تقليل ظهور الأعراض.