تعتبر وضعية النوم من العوامل المهمة التي تؤثر على جودة النوم والصحة العامة، وقد أظهرت الدراسات أن كل وضعية لها فوائدها وعيوبها،
تعد الكوابيس جزءًا طبيعيًا من تجربة النوم، لكنها قد تصبح مشكلة إذا أثرت على جودة الحياة، وباتباع عادات نوم صحية، وتقليل التوتر، وطلب الدعم عند الحاجة.
ألبومات الصور
