أبرزها الغرغرة بالماء.. 5 طرق للتخفيف من التهاب الحلق في المنزل
يبحث الكثير من الناس عن طرق التخفيف من التهاب الحلق، ويعد التهاب الحلق، حالة شائعة تتمثل في التهاب الأنسجة التي تبطن الحلق، يسبب هذا الالتهاب شعورًا بالألم والانزعاج، وخاصة عند البلع، وقد يكون ناتجًا عن عدوى فيروسية أو بكتيرية تؤدي إلى تهيج الأنسجة، وتستعرض الأيام المصرية طرق التخفيف من التهاب الحلق في السطور التالية:
طرق التخفيف من التهاب الحلق في المنزل
تزداد حالات الإصابة بالتهاب الحلق غالبًا خلال فصل الشتاء نتيجة انتشار العدوى التنفسية مثل الزكام أو الإنفلونزا، ويعتمد علاج التهاب الحلق على تحديد سبب الإصابة ومعالجته بشكل مناسب، ويمكن التخفيف من أعراض التهاب الحلق عبر بعض الإجراءات المنزلية، مثل التالي:
- الحصول على الراحة وشرب كميات كافية من الماء لتجنب الجفاف.
- استخدام مسكنات الألم مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
- تناول المشروبات الدافئة مثل الشاي مع العسل والليمون.
- الغرغرة بالماء الدافئ والملح "نصف ملعقة صغيرة من الملح مذابة في كوب ماء".
- أخذ أقراص الاستحلاب لتخفيف التهيج.
إذا استمرت أعراض التهاب الحلق أو تفاقمت، يجب مراجعة الطبيب لتحديد العلاج اللازم.
الأكل الممنوع عند التهاب الحلق
تناولك لبعض الأطعمة والمشروبات يمكن أن يزيد من التهاب الحلق ويؤخر الشفاء، ونقدم لكم الطعام الممنوع عند التهاب الحلق، فيما يلي:
- يجب تجنب الأطعمة الدهنية والمالحة والحارة والحامضة والساخنة جدًا والباردة، لأنه هذه الأطعمة تهيج جدار الحلق الخلفي.
- تجنب بعض المشروبات، مثل: "الصودا - العصائر الحمضية - المشروبات الساخنة"، حيث تعمل المشروبات الساخنة على حرق الغشاء المخاطي وتسبب زيادة الالتهابات.
يجب عليك ترطيب هواء الغرفة والحرص على تهويتها، لأن الهواء الجاف يزيد جفاف تجويف الفم، ويسبب الشعور بعدم الراحة بالحلق.
أسباب التهاب الحلق
تتعدد الأسباب التي قد تؤدي إلى التهاب الحلق، ومنها العدوى الفيروسية هي الأكثر شيوعًا وتشمل: "نزلات البرد - الإنفلونزا - الحصبة - الجدري - فيروس كورونا - فيروس نقص المناعة البشرية (HIV)".
وقد يحدث التهاب الحلق بسبب عدوى بكتيرية، خاصة تلك التي تسببها البكتيريا العقدية، ويتميز هذا النوع من الالتهاب بشدة الأعراض وظهور بقع بيضاء على اللوزتين، وهو أكثر شيوعًا بين الأطفال.
وتوجد أسباب أخرى لالتهاب الحلق منها: "التعرض للمواد المهيجة مثل دخان السجائر ومن مخاطر التدخين على الحلق أن التعرض للمكونات السامة للدخان يلحق الضرر بالغشاء المخاطي بالفم، الحساسية، والإجهاد الصوتي نتيجة التحدث بصوت عالٍ لفترة طويلة".