فوائد الزنجبيل وأضراره.. احذر الإفراط في هذه الحالة
فوائد الزنجبيل وأضراره.. يشتهر الزنجبيل بمذاقه القوي ويتميز بالعديد من الفوائد الصحية لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، ويعتمد الكثير على إضافته إلى الطعام واستخدامه كتوابل ومشروب مهم، وقد استخدم منذ فترة طويلة لعلاج العديد من الأمراض، لكنه استخدامه بكميات كبيرة يمكن أن يؤثر سلبا على صحة الجسم، وتستعرض الأيام المصرية فوائد الزنجبيل وأضراره في السطور التالية.
فوائد شرب الزنجبيل باعتدال يوميًا
يمكن تناول الزنجبيل طازجًا أو منقوعًا، ويمكن استخدام مسحوقه وزيته لأغراض علاجية، والزنجبيل مدرج في قائمة الأعشاب الطبية، وعادة ما يتم استخدمه كتوابل، تم استخدامه كعلاج تقليدي لآلاف السنين وهو مشهور في الطب الصيني والهندي لعلاج العديد من المشاكل الصحية، ومن فوائد الزنجبيل ما يلي:
- يساعد على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية: تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بسبب دوره الفعال في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية وخفض مستويات الكوليسترول في الدم.
- يساهم في انخفاض مستويات السكر: من فوائد الزنجبيل خفض مستويات السكر في الدم، ويعزز صحة مرضى السكر بشكل عام، ويساهم في الوقاية من بعض المضاعفات المرتبطة بمرض السكري، ومن المستحسن لمرضى السكر عدم تجاوز تناول 4 جرامات من الزنجبيل لكل يوم، بحيث لا يمكن عكس التأثير ولا يؤثر سلبا على الصحة.
- يساعد في الوقاية من السرطان: يحتوي الزنجبيل على مستويات عالية من مضادات الأكسدة والمواد الفعالة، مما يجعله مساهما ممتازا في الوقاية من السرطان.
هل كثرة شرب الزنجبيل له أضرار؟
يسبب الاستهلاك المفرط للزنجبيل حرقة في المعدة واضطراب في المعدة وإسهال وانتفاخ وغازات، وتناول الزنجبيل بكميات كبيرة يمكن أن يسبب التهابا في الفم، ويسبب حكة ووخز في اللسان وتورم وخدر في الشفتين.
أضرار الزنجبيل على الرحم
يسبب الاستهلاك المفرط للزنجبيل للنساء الحوامل تقلصات الرحم، لذلك يجب تجنب تناول الكثير من الزنجبيل في نظامك الغذائي اليومي لأنه ينتج حرقة شديدة والتهاب المريء الارتجاعي، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناوله بأي شكل من الأشكال، وتناول الزنجبيل يزيد من خطر النزيف، ويجب على النساء اللواتي يعانين من حالات الإجهاض السابقة والنزيف تجنبه.
