دراسة سعودية: الإجهاد يزيد من احتمالات ظهور الشيب المبكر قبل سن الثلاثين
كشفت دراسة سعودية حديثة، نشرت في مجلة Journal of Cosmetic Dermatology، أن الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى مضاعفة احتمالات ظهور الشعر الأبيض قبل سن الثلاثين، وتؤكد الدراسة أن القلق والاكتئاب لهما تأثير كبير على بصيلات الشعر، مما يجعل الشيب يظهر في مراحل مبكرة من العمر، متجاوزًا تأثير عوامل أخرى مثل التدخين والنظام الغذائي، ويرصد لكم موقع الأيام المصرية التفاصيل.
تأثير الإجهاد على ظهور الشيب
وفقًا للبحث، فإن الإجهاد والاضطرابات النفسية، مثل القلق والاكتئاب، تؤثر بشكل أكبر على الشعر مقارنة بعوامل مثل التدخين والنظام الغذائي والتمارين الرياضية، وأظهرت الدراسة أن التوتر يساهم في زيادة فرص ظهور الشعر الأبيض بشكل ملحوظ، وتشير الأرقام إلى أن العديد من الأشخاص يبدأون في فقدان لون شعرهم قبل سن الخمسين، إلا أن الملايين قد يشيبون قبل ذلك بسنوات، بل وحتى عقود.
الدراسة السعودية.. النتائج والإحصائيات
أجرى فريق بحثي من جامعة الملك سعود دراسة استقصائية شملت 1193 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 18 و29 عامًا في السعودية، وتم جمع البيانات بين شهري يوليو 2023 وفبراير 2024 من خلال استطلاع عبر الإنترنت، وقد أظهرت النتائج أن نصف المشاركين تقريبًا لديهم شعرة رمادية واحدة على الأقل في العشرينات من عمرهم، بينما أشار 12% منهم إلى أن لديهم أكثر من 100 شعرة رمادية.
القلق والاكتئاب يزيدان من احتمالات الشيب
توصل الباحثون إلى أن القلق يزيد من احتمالات ظهور الشيب المبكر بمقدار 2.24 مرة، بينما يزيد الاكتئاب من هذه الاحتمالات بنسبة 2.56 مرة، وتظهر هذه النتائج أن الصحة العقلية تلعب دورًا كبيرًا في تسريع ظهور الشيب المبكر، وهو ما يثير القلق حول تأثير الإجهاد والاضطرابات النفسية على الجسم.
العوامل الوراثية والتدخين والنظام الغذائي
بالإضافة إلى تأثير الإجهاد، تشير الدراسة إلى أن التاريخ العائلي يعد العامل الأكثر تأثيرًا في ظهور الشيب المبكر، كما وجدت الدراسة أن التدخين يزيد من خطر الشيب المبكر بمقدار الضعف تقريبًا، وفي المقابل، يمكن أن يقلل النظام الغذائي المتوازن من هذا الخطر بنسبة 32%، ويشير الباحثون إلى أن اتباع نمط حياة صحي يمكن أن يساعد في تقليل احتمالات ظهور الشيب.
قال الدكتور تركي البنهار، مؤلف الدراسة: “التغييرات في نمط الحياة مثل الإقلاع عن التدخين واتباع نظام غذائي صحي وإدارة التوتر يمكن أن تساعد في الحد من خطر الشيب المبكر”، وتشير الدراسة إلى أن تقليل الإجهاد والاضطرابات النفسية من خلال تقنيات مثل التأمل واليوجا قد يساهم في الحفاظ على صحة فروة الرأس وبصيلات الشعر.
تقدم هذه الدراسة رؤية جديدة حول العلاقة بين الإجهاد وظهور الشيب المبكر، حيث تؤكد أن العوامل النفسية تلعب دورًا أكبر من المتوقع في تسريع هذا التغير الطبيعي، ويوصي الباحثون بتبني أسلوب حياة صحي يشمل التغذية الجيدة، الإقلاع عن التدخين، وإدارة الإجهاد للحفاظ على صحة الشعر وتقليل احتمالات الشيب المبكر.
