أفضل فاكهة لتقوية الذاكرة للأطفال.. فوائد عديدة للبرتقال
تتساءل الأمهات، عن أفضل فاكهة لتقوية الذاكرة للأطفال في هذه الأيام، وخاصةً بعد بداية موسم المدارس، وفي إطار الخدمات المقدمة لنشر أحدث المستجدات على مدار الساعة ترصد الأيام المصرية في السطور التالية كافة التفصيل عن أفضل فاكهة لتقوية الذاكرة للأطفال.
كيف أجعل ذاكرة طفلي قوية؟
تحتوي الفاكهة، على الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تقوية الذاكرة للأطفال والجسم بشكل عام، ونقدم لكم في السطور التالية، أنواع الفاكهة التي تحتوي على عناصر مهمة لتقوية ذاكرة طفلك، وتنشيط العقل وتحسين وظائف المخ وعدم النسيان.
أفضل فاكهة لتقوية الذاكرة للأطفال
ينعكس تناول الفاكهة على التحصيل العلمي ومستوى الطفل الدراسي، فهل ترغب في جعل ذاكرة طفلك أقوى؟ نقدم لك أفضل الفاكهة التي تعمل على تقوية الذاكرة وزيادة التركيز، تابع الآتي:
- البطيخ: يحتوي البطيخ على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة القوية، ويعتبر مصدر جيد للمياه، ومفيد لصحة الدماغ، ويساعد في حالة الإصابة البسيطة بالجفاف يساعد في تقوية الذاكرة.
- البرتقال: يمد البرتقال الجسم بـ (فيتامين ج) ويحتاج الجسم في اليوم تناول برتقالة متوسطة الحجم، للحفاظ على صحة الدماغ، ويعتبر فيتامين ج عامل مهم في منع التدهور العقلي.
- العنب: يحتوى العنب العنب على مادة الريسفيراترول، وهو مركب يعزز ويقوي الذاكرة، وهناك أنواع من العنب غنية بمضادات الأكسدة التي تصل إلى الدماغ، وتحسين من الاتصال بين خلايا الدماغ.
فوائد الأفوكادو في تقوية الذاكرة للأطفال
تعتبر الأفوكادو، من الفاكهة الغنية بالدهون الأحادية غير المشبعة، وتعمل على تحسين وظيفة الذاكرة، فهي تساعد على تحسين مستويات الكوليسترول في الدم، وذلك عند تناولها باعتدال.
فوائد التوت الأزرق للأطفال
يعد التوت الأزرق من أهم الفاكهة التي تعمل على تقوية الذاكرة، بسبب توفيره العديد من الفوائد الصحية اللازمة للجسم، وهو أيضًا له خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.
ويساعد في الأمراض التنكسية العصبية وشيخوخة الدماغ، وتبين أن مضادات الأكسدة الموجودة في التوت الأزرق تتراكم في الدماغ، وتساعد في تحسين الاتصال بين خلايا الدماغ، وتحسين الذاكرة وبعض العمليات المعرفية للأطفال وكبار السن.
