مشروب منشط صحي أكثر من القهوة.. تعرف على فوائده وأضراره المحتملة
مشروب منشط صحي، أعلن الدكتور أليكسي كابانوف خبير التغذية، نائب مدير المركز الوطني لبحوث “التغذية الصحية”، أن لشاي الماتشا خصائص مفيدة عديدة، ومنها تنشيط الجسم بشكل صحي أكثر من القهوة، وحرص موقع الأيام المصرية على رصد التفاصيل.
مشروب صحي أكثر من القهوة لتنشيط الجسم.. تعرف عليه
مشروب منشط صحي، ويقول خبير التغذية: “يحتوي شاي الماتشا على عكس القهوة على الكثير من الفيتامينات والألياف الغذائية الضرورية لعمل الجهاز الهضمي. ويضمن هذا الشاي حماية مضادة للأكسدة ويساعد على تحسين عملية الهضم”.
ووفقًا له، تكمن فائدة مشروب شاي الماتشا في تركيبه النباتي: بروتين، ألياف غذائية، مواد معدنية (حديد وكالسيوم) وفيتامينات А وС والكلوروفيل (المضاد الطبيعي للسموم)، وجميع هذه المكونات مفيدة ويحتاجها الجسم عند تناولها بانتظام.
ويشير أليكسي كابانوف بأنه: “ولكن شاي الماتشا مشروب منشط صحي يوازن بين الفائدة والضرر، أي عند تناوله بإفراط ستكون أضراره أكثر.،لذلك لا ينصح البدء بتناول شاي الماتشا المركز كل يوم، بل من الأفضل تناوله 1-2 مرة في الأسبوع”.
وتجدر الإشارة إلى أن كلمة ماتشا (اليابانية) تعني حرفيا "مسحوق الشاي" وهو شاي أخضر مسحوق تماما، يعتبر من أجود أنواع الشاي اليابانية وأكثرها استخداما في اليابان. يستخدم هذا الشاي عادة في طقوس الشاي اليابانية مع بعض الحلويات. كما أصبح يضاف حاليا إلى بعض أنواع الأطعمة، مثل شعرية سوفا وبوظة الشاي الأخضر وأنواع من الحلويات.
7 أضرار لشرب القهوة على معدة خاوية.. اعرف التفاصيل
وفي نفس السياق، يؤدي شرب القهوة على معدة خاوية إلى عدة تأثيرات على الجسم، بعضها قد يكون غير مريح أو ضار على المدى الطويل، ويقدم لكم موقع الأيام المصرية شرحًا تفصيليًا لما يمكن أن يحدث داخل الجسم جراء شرب الكثير من القهوة.
زيادة إفراز حمض المعدة
تعد القهوة، حتى تلك الخالية من الكافيين، تحفز المعدة على إفراز المزيد من الحمض، وعند شرب القهوة على معدة خاوية، يزداد إفراز الحمض في المعدة دون وجود طعام لتكسيره، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تهيج بطانة المعدة، مما يزيد من خطر الإصابة بالتهاب المعدة أو القرحة الهضمي.
ولمزيد من التفاصيل حول هذا الموضوع يرجى الضغط هنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا.
