6 أنواع من ياميش رمضان.. ما هي أفضل أنواع المكسرات لإنقاص الوزن؟
كشفت الدراسات الحديثة، أن المكسرات على نسبة عالية من الألياف، والتي تساعد في التحكم في السعرات الحرارية وإنقاص الوزن، وإبطاء عملية الهضم في الجهاز الهضمي، وتحسين صحة الأمعاء، وخفض امتصاص السكر في الدم.