تعد الكوابيس جزءًا طبيعيًا من تجربة النوم، لكنها قد تصبح مشكلة إذا أثرت على جودة الحياة، وباتباع عادات نوم صحية، وتقليل التوتر، وطلب الدعم عند الحاجة.
ألبومات الصور
