6 أمراض تسبب الشعور بالنعاس والتثاؤب المستمر
يعتبر الشعور المستمر بـ النعاس والإرهاق طوال النهار هو مشكلة يعاني منها الكثير من الأشخاص، وقد يظن البعض أن هذه الحالة مجرد نتيجة لقلة النوم أو ضغط الحياة اليومية، لكن هل من الممكن أن يكون النعاس علامة على وجود مشكلات صحية أكثر خطورة؟
بحسب موقع "The Health "، يمكن أن يكون النعاس الدائم خلال النهار مؤشراً على وجود أمراض صحية تتطلب انتباهاً وعلاجاً، وسنتعرف على بعض الأسباب التي قد تفسر هذه المشكلة الصحية:
1. اضطرابات النوم
- انقطاع التنفس أثناء النوم: يعتبر من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى النعاس المستمر. يحدث هذا الاضطراب عندما يتوقف التنفس لفترات قصيرة أثناء النوم، ما يتسبب في قلة جودة النوم والشعور بالإرهاق أثناء النهار. هذا الاضطراب يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل أمراض القلب والضغط المرتفع والسكتات الدماغية.
- الأرق: عندما يعاني الشخص من صعوبة في النوم أو يستيقظ كثيراً خلال الليل، تنخفض ساعات النوم بشكل كبير، مما يؤدي إلى شعور دائم بالتعب والنعاس في النهار. قد يكون الأرق مرتبطاً بحالات صحية أخرى مثل القلق أو الاكتئاب، ويمكن أن يضعف الجهاز المناعي ويزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض.
2. الأمراض المزمنة
- مرض السكري: قد يكون النعاس المستمر نتيجة لتقلبات في مستويات السكر في الدم، مما يؤدي إلى انخفاض مفاجئ في مستويات الطاقة والشعور بالتعب. إذا صاحب هذا النعاس أعراض أخرى مثل العطش الزائد أو تغييرات في الوزن، فقد يكون من الضروري إجراء فحص للكشف عن مرض السكري.
- أمراض القلب: إذا كان النعاس مصحوباً بأعراض أخرى مثل ضيق التنفس أو تورم الأطراف، فقد يكون ذلك إشارة إلى وجود مشكلة في القلب، مثل ضعف عضلة القلب أو اضطراب في ضربات القلب.
3. اضطرابات الهرمونات
- قصور الغدة الدرقية: عندما لا تنتج الغدة الدرقية كمية كافية من الهرمونات، قد يشعر الشخص بالإرهاق والنعاس المستمر. هذا الشعور قد يرتبط أيضاً بأعراض أخرى مثل زيادة الوزن وجفاف الجلد والاكتئاب.
- خلل في مستويات الهرمونات الجنسية: انخفاض مستويات الهرمونات مثل الإستروجين عند النساء بعد سن اليأس أو التستوستيرون عند الرجال قد يؤدي إلى الشعور بالتعب المستمر.
لا يفوتك
4. الحالات النفسية
- الاكتئاب: يعد الاكتئاب من الأسباب الشائعة للنعاس المستمر. يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب من تغيرات في أنماط النوم وقد يشعرون بتعب شديد حتى بعد النوم لساعات طويلة.
- القلق: يمكن أن يؤدي القلق إلى تأثيرات سلبية على النوم، مما يسبب الاستيقاظ المتكرر خلال الليل والشعور بالتعب والنعاس خلال النهار.
5. نقص الفيتامينات والمعادن
- نقص فيتامين "د": يمكن أن يتسبب نقص فيتامين "د" في الشعور بالتعب المستمر والنعاس طوال اليوم، بالإضافة إلى آلام العضلات وضعف الجهاز المناعي.
- نقص الحديد: يعد فقر الدم الناتج عن نقص الحديد من الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالتعب والنعاس، حيث أن الحديد يلعب دوراً مهماً في نقل الأوكسجين إلى خلايا الجسم.
6. العوامل الأخرى
- نمط الحياة غير الصحي: التغذية غير السليمة، قلة النشاط البدني، وعدم انتظام ساعات النوم يمكن أن تسهم في الشعور الدائم بالتعب والنعاس.
- الجفاف: نقص السوائل في الجسم يؤدي إلى انخفاض مستويات الطاقة والشعور بالنعاس نتيجة لتقليل تدفق الدم والأوكسجين إلى الأنسجة.
في الختام، إذا كنت تعاني من النعاس المستمر خلال النهار، قد يكون من المفيد استشارة الطبيب لتحديد السبب الدقيق واتخاذ الإجراءات اللازمة للحفاظ على صحتك.