وفاة 160 ألف شخص سنويا.. السكتة الدماغية تقتل 15% ممن تتراوح أعمارهم 18 - 44 عاما

يعتقد عدد كبير من المواطنين أن السكتة الدماغية مرض يصيب كبار السن فقط، ولكن هذا اعتقاد خاطيء حيث ارتفعت معدلات الإصابة بها بنحو 15% خلال الـ 10 سنوات الماضية بين أشخاص أعمارهم تتراوح من 18 إلى 44 عامًا. 

يوضح موقع الأيام المصرية خلال السطور التالية أهم ما جاء بخصوص انتشار مرض السكتة الدماغية ارتفع خلال العقد الماضي بنسبة 15% تقريبًا خاصة بين الشباب الذين تتراوح أعمارهم من 18 إلى 44 عامًا.

السكتة الدماغية تحصد أرواح 160 ألف شخصا سنويا

وتشير المعلومات إلى أن مرض السكتة الدماغية يحتل المرتبة الخامسة بين الأمراض التي تسبب الوفاة في الولايات المتحدة، حيث تؤدي إلى وفاة 160 ألف شخصًا كل عام، حيث يعاني أكثر من 800 ألف أمريكي من مرض واحد كل عام - بمعدل مرضًا واحدً كل 40 ثانية، وفقًا لديل الأطباء للوقاية من السكتة الدماغية بين الشباب.

اتباع نظام غذائي صحي يحمي 80% من السكتة الدماغية

ورغم هذا الارتفاع مثير للقلق، الذي يجعلهم معرضين لخطر الشلل والنوبات وفقدان الذاكرة وفشل الأعضاء، إلا أن جمعية القلب الأمريكية توضح أن 80% من السكتات الدماغية يمكن الوقاية منها إذا اتبع الناس 8 أساسيات للحياة، للتقليل من من خطر الإصابة بأمراض القلب.

تحدث السكتات الدماغية نتيجة انقطع تدفق الدم إلى المخ، فيسبب تورمًا وتموت أنسجة المخ، وارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول يؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية، وزيادة الخطر إذا تركت دون علاج فقد تؤدي إلى الوفاة والإعاقة الشديدة.

تقرير: ارتفاع السكتة الدماغية 15 بين الشباب عمر 18 و44 عاما

وكشف تقرير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، أن السكتة الدماغية ارتفعت لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و44 عامًا بنحو 15 في المائة عند مقارنة حالات السكتة الدماغية من 2011 إلى 2013 بحالات السكتة الدماغية من 2020 إلى 2022.

دراسة جديدة: ارتفاع السكتات الدماغية بسبب السمنة وضغط الدم

وتوضح دراسة جديدة نشرت يوم الاثنين في مجلة Stroke، موضحةً ارتفاع حالات السكتات الدماغية بين الشباب بنسبة 14.7% بين عامي 2011 و2022، نتيجة ارتفاع معدلات السمنة وارتفاع ضغط الدم والإدمان، في حين يعتقد آخرون أن الشباب أكثر عرضة للتوتر، مما يجعلهم أكثر عرضة للخطر. 

تعتمد قائمة "الثمانية الأساسية" للحفاظ على حياتك من خلال الحفاظ على نظام غذائي صحي، والابتعاد المواد الغذائية الغنية بالدهون والسكر والسعرات الحرارية لأنها يمكن أن تؤدي إلى تضيق الشرايين وزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

زيت الزيتون والعدس والمكسرات أفضل غذاء لصحة القلب

يجب تناول الأطعمة من الحبوب الكاملة، والبروتينات الخالية من الدهون مثل الأسماك، والدهون الصحية مثل زيت الزيتون، والبروتينات النباتية مثل العدس والمكسرات كما كشفت الأبحاث الفوائد الوقائية لنظام غذائي صحي لصحة القلب. 

وجدت دراسة عام 2023 أن النظام الغذائي المتوسطي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية بنسبة 25%، وتقليل تناول الصوديوم "الملح" واستبداله بالأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، لأنه يساعد على استرخاء الأوعية الدموية ويخفض ضغط الدم.

تناول الموز والسمك وتقليل الملح يحارب السكتة الدماغية

وتشمل الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم الفواكه مثل الموز والمشمش، والخضروات مثل البطاطا والجزر الأبيض، والأسماك مثل سمك القد والسمك الأحمر، والمكسرات والبذور، كما توصي جمعية القلب الأمريكية "AHA" بتناول 2400 مليجرام من الملح فقط.

ومن أهم علامات السكتة الدماغية حدوث خدرًا مفاجئًا في أحد جانبي الجسم وصعوبة في البلع ودوارًا مفاجئًا.

ويوصي الخبراء بضرورة ممارسة التمارين الرياضية لمدة 150 دقيقة على الأقل أسبوعيًا وفقًا لـ الارشادات الغذائية لوزارة الزراعة الأمريكية، موضحين أن النشاط البدني يقلل من ضغط الدم والكوليسترول والالتهابات والوزن ووظيفة الأوعية الدموية ومقاومة الأنسولين. 

دراسة 2023: الرياضة تقلل خطر الوفاة بأمراض القلب 50%

وكشف دراسة تم نشرها العام الماضي في مجلة JAMA Oncology أن ثلاث نوبات قصيرة فقط من التمارين الرياضية يوميا تقلل من خطر الوفاة بسبب أمراض القلب بنحو 50%، وأن فقدان الوزن يعد من أهم النصائح لتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. 

وتشير البيانات إلى أن 40% تقريبًا من الأميركيين يعانون من السمنة، وهو ما يعني أن مؤشر كتلة الجسم لديهم لا يقل عن 30. وقدر فريق جمعية القلب الأميركية أنه بحلول نهاية العقد، سوف يعاني نحو 50% الأميركيين من السمنة بحلول 2030. 

وأشارت دراسة أجراها باحثون أستراليون أن المرضى المصابين بالسكري الذين يتناولون السيماجلوتيد - المكون النشط في أوزيمبيك وويجوفي - كانت احتمالات وفاتهم بنوبة قلبية أو سكتة دماغية أقل بنسبة 29%، والنوم المتقطع يقلل مستويات الأكسجين وعدم تدفق الدم إلى المخ. 

السجائر بها 7000 مادة كيميائية سامة تسبب تصلب الشرايين

وأكد الباحثون أن التدخين مسؤول عن 18% من الوفيات بالسكتة الدماغية والإعاقة في جميع أنحاء العالم، لأن السجائر تحتوي 7000 مادة كيميائية سامة تتلف جدران الأوعية الدموية، وتسبب تصلب الشرايين، كما يؤدي النيكوتين إلى زيادة ضغط الدم والجلطات.