علاج عدم التركيز عند الأطفال في الدراسة .. خبراء يوضحون 11 نصيحة مجربة

مع بداية عام دراسي جديد، تبدأ شكاوى الأمهات بالظهور حول ما هي أفضل طرق علاج عدم التركيز عند الأطفال في الدراسة، خاصة إذا كان الطفل قادر على استيعاب المعلومات بشكل كبير، لكنه غير قادر على مذاكرتها وتذكرها مرة أخري. 

وفيما يلي، تقدم الأيام المصرية، علاج عدم التركيز عند الأطفال في الدراسة، وفق خبراء التربية الذين يؤكدون أن حل تلك الأزمة يتطلب اتباع عدد من الاستراتيجيات التي تعزز الانتباه والاهتمام بالتعلم. إليك بعض النصائح والطرق التي يمكن أن تساعد في تحسين التركيز عند الأطفال:

تحديد أسباب عدم التركيز في الدراسة

في البداية، من المهم محاولة فهم الأسباب التي تؤدي إلى ضعف التركيز. قد تكون هذه الأسباب نفسية (مثل التوتر أو القلق)، أو جسدية (مثل قلة النوم أو سوء التغذية)، أو حتى مشكلات في النظر أو السمع.

استشر طبيب الأطفال إذا كنت تشك في وجود مشكلة صحية تؤثر على التركيز.

تنظيم وقت الطفل

وضع جدول زمني منتظم يساعد الأطفال على التكيف مع المهام الدراسية. تقسيم المهام الكبيرة إلى جلسات قصيرة مع فترات استراحة يعزز القدرة على التركيز.

استخدم تقنيات مثل "تقسيم الوقت" بحيث يدرس الطفل لمدة 20-30 دقيقة ثم يأخذ استراحة قصيرة.

خلق بيئة تعليمية مناسبة

تجنب المشتتات: تأكد من أن الطفل يدرس في مكان هادئ بعيد عن الأجهزة الإلكترونية، التلفاز، أو الألعاب.

توفير إضاءة جيدة وأدوات مدرسية مريحة تساعد في خلق بيئة مناسبة للتعلم.

التغذية الجيدة والنوم الكافي

التغذية السليمة تلعب دورًا كبيرًا في تحسين التركيز. تأكد من أن نظام الطفل الغذائي يحتوي على أطعمة تعزز صحة الدماغ مثل الفواكه، الخضروات، المكسرات، والحبوب الكاملة.

كذلك، النوم الكافي (8-10 ساعات يوميًا) ضروري لضمان تركيز الطفل خلال النهار.

تشجيع الأنشطة البدنية

ممارسة الرياضة بانتظام تساهم في تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، مما يساعد على تحسين الانتباه والتركيز.

الأنشطة مثل المشي، السباحة، أو حتى بعض التمارين البسيطة في المنزل يمكن أن تعزز قدرة الطفل على التركيز.

استخدام التقنيات التعليمية الممتعة

لجعل الدراسة أكثر جاذبية، استخدم طرق تعليمية مبتكرة مثل الألعاب التعليمية، التطبيقات التفاعلية، أو التعلم باستخدام الوسائل البصرية والسمعية.

إذا كان الطفل يستمتع بالأنشطة الإبداعية، يمكنك دمج الكتابة، الرسم، أو الأنشطة اليدوية لتعزيز التعلم.

تحديد الأهداف والمكافآت

ضع مع الطفل أهدافًا قصيرة المدى يمكنه تحقيقها بسهولة، مثل إتمام واجب منزلي أو قراءة صفحة من الكتاب.

بعد تحقيق الأهداف، كافئه بمكافآت بسيطة مثل وقت إضافي للعب أو قصة قبل النوم، لتعزيز شعوره بالإنجاز وتحفيزه للاستمرار.

تعزيز مهارات التركيز

يمكن استخدام تمارين ذهنية مثل الألغاز، ألعاب التركيز، أو التدريبات التي تتطلب التفكير لتعزيز قدرته على الانتباه.

ألعاب مثل تركيب المكعبات، المتاهات، أو ألعاب الذاكرة قد تساعد في تحسين مهارات التركيز لدى الطفل.

التفاعل الإيجابي والتشجيع

شجع الطفل بشكل إيجابي على الجهود التي يبذلها، حتى لو كانت النتائج غير مثالية.

أظهر اهتمامك بتقدمه وكن داعمًا له. هذا سيساعده على بناء الثقة بنفسه والالتزام بالدراسة.

تقليل الضغط والتوتر

تجنب وضع الطفل تحت ضغوط كبيرة أو مطالب عالية قد تؤدي إلى التوتر وفقدان القدرة على التركيز.

وفر له وقتًا كافيًا للعب والاسترخاء خارج ساعات الدراسة حتى يتمكن من الاستمتاع بطفولته وتخفيف الضغط النفسي.

التحقق من المشاكل الصحية أو النفسية

في بعض الحالات، قد يكون ضعف التركيز ناتجًا عن مشاكل مثل اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) أو مشكلات نفسية أخرى. في هذه الحالة، من المهم استشارة طبيب أو مختص نفسي لتقييم الحالة.